SAÚDE MENTAL QUARENTENA

Neste momento de quarentena o debate sobre a saúde mental se faz cada vez presente, muitas pessoas tem problema com ansiedade e com a depressão e durante esse período de isolamento poderá agravar alguns casos e desenvolver outros. Pensando nisso separamos três dicas simples para que você possa conseguir superar a quarentena e evitar alguns danos a sua saúde mental.

1 PROCURAR COISAS NOVAS E APROVEITAR AS ANTIGAS:

Aproveite esse momento para voltar a sua leitura que está guardada e rever as séries que você gosta ou assistir novas séries e filmes.

2 SOLIDARIEDADE E EMPATIA:

Fale com amigos, crie um grupo com eles faça vídeo chamadas e jogos pela internet, muita gente precisa de ajuda nesse momento e nunca foi tão necessário nesse momento está aberto com a necessidade dos outros.

3 CUIDADOS COM EXCESSO DE INFORMAÇÃO:

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